Чистене на сняг и инфаркти: Какво трябва да знаете с настъпването на зимата

Чистенето на сняг може да бъде положително упражнение, само че Джеф Лейпър знае всичко за заплахите, които може да съставлява.

Лайпър, градски консултант на Отава, получи инфаркт през февруари 2019 година, до момента в който риеше сняг.

Тъй като тази седмица доста елементи на Канада претърпяха първия си забележителен снеговалеж за този сезон, Leiper е измежду гласовете, предупреждаващи за заплахите от риене на сняг.

„ От момента, в който започнах досега, в който взех решение, че би трябвало да спра, бях на открито евентуално няколко часа “, сподели Лейпър пред Global News.

„ Това беше много под напрежение ден на риване с лопата, само че бях сюрпризиран, че получих инфаркт. “

Чистенето на сняг е обвързвано с инфаркти

Проучване от 2017 година вестникът на Канадската здравна асоциация откри, че изобилен снеговалеж и гребане след снежна стихия усилват риска от отиване в болница за инфаркт, изключително за мъжете.

Рибенето на сняг е сложна подготовка, отнемаща над 75 % от оптималната сърдечна периодичност, изключително в случай че работите с тежки принадлежности, допуска изследването.

През януари 2022 година незабавните отделения в Хамилтън, Онтарио, означиха доста нарастване на броя на сърдечните нападат пациенти, евентуално заради хора, които чистят тежкия сняг.

Зимата носи свои лични благоприятни условия за интензивност, само че студеното време в действителност може да затрудни упражненията, сподели Кейтлин Арчибалд, експерт по здравна политика и ангажимент към Heart and Stroke Foundation.

„ Когато мислим и за неналичието на слънчева светлина, това може да повлияе на мотивацията ни. Това е една от аргументите, заради които хората са по-склонни да развият проблеми с холестерола, кръвното налягане и телесното тегло през зимата, които са всички рискови фактори за сърдечни болести и инсулт “, сподели тя пред Global News.

„ Това е в действителност значимо да знаете вашите рискови фактори. “

Лейпър сподели, че не е бил наясно с риска в този ден.

„ Бях сюрпризиран и когато научих повече за факторите, допринасящи за сърдечен удар, в действителност е доста значимо да науча доста за това по какъв начин холестеролът и плаката играят роля в това и да направя каквото мога, с цел да оказа помощ за разпространяването на думата за по-безопасното гребане, ” сподели той.

Как да сведем до най-малко риска

И Лейпър, и Арчибалд споделиха препоръки по какъв начин да сведат до най-малко риска от инфаркт или инсулт, когато се пробват да рият сняг.

Преди да излезе на изчистете снега в този момент, Лейпър сподели, че се затопля. Той също влага в електрическа снегорина, само че когато употребява ръчна лопата, той избутва снега, вместо да го повдига.

„ Правете си почивки и внимавайте по какъв начин се чувствате, до момента в който гребете “, сподели той.

„ Наистина е значимо, до момента в който гребете, без значение какви смятате, че са рисковите фактори, да се наблюдавате, до момента в който гребете, и в случай че се почувствате зле, да спрете. “

Арчибалд предложи снегът да се изгребва незабавно откакто падне, в случай че е допустимо, както и да се употребява лопата с по-малко острие, с цел да се понижат възможностите за мускулни пострадвания.

„ Уверете се, че не поемате повече, в сравнение с можете да издържите, а също и изборът на лопата, която е на вярната височина за вас, с цел да намалите напрежението на гърба си, може да бъде потребно “, сподели тя.

„ Но в това време желаеме да създадем сигурни, че в случай че имате потребност, прекъснете го през целия ден или още веднъж, не се опасявайте да помолите за помощ. “

Какво да извършите при незабавен случай

Арчибалд сподели, че нормалните признаци на сърдечен удар включват дискомфорт в гърдите, напън за цялост в корема или гърдите, изпотяване, дискомфорт в горната част на врата или челюстта и зной или дефицит на въздух.

Тези признаци могат да се появят друго в дами, добави тя.

„ За дамите това може да е напън в долната част на гърдите или горната част на корема. Може също да е замаяност или замаяност или даже пристъп, както и напън в горната част на гърба или изключителна отмалялост “, сподели тя.

Добавените от Арчибалд признаци на инсулт включват увиснало лице или ръце и неразбираема или объркана тирада.

Ако изпитвате някой от тези признаци, обадете се на 911.

„ Времето е значимо, тъй че не се колебайте да се обадите на 911, в случай че вие или някой, който видите, е в неволя като вследствие на риене с лопата, ” сподели Лейпър.

„ Инфарктите по време на риене на сняг не са необичайност. За страдание това е относително постоянно срещано преживяване. “